Du kan forvente et skræddersyet forløb, specifikt til dig. Du får hjælp fra mig til at hjælpe dig hele vejen mod dine mål. Dine kost- og træningsplaner vil være simple at følge og vigtigst af alt er de tilpasset til dine præferencer. Den personlige check-in proces sikrer, at du bevæger dig mod dine mål, og gennem den direkte chat får du støtte hele vejen igennem forløbet.

Alles krop reagerer og tilpasser sig træning forskelligt, så jeg arbejder sammen med dig i det tempo. Træningen bliver opdelt i faser, så du er sikret, at du rykker dig tættere på dine mål og træner med den korrekte intensitet.Nogle af mine tidligere klienter har opnået deres resultater på få uger, andre nogle få måneder. Resultater afhænger altid af forskellige faktorer, såsom dine skræddersyede kost- og træningsplaner, engagement i og uden for træningscenteret og hvor meget fokus du investerer i processen. Hvis du er villig til at gå all in, kan jeg garantere, at du vil se fremskridt, se resultater og være på vej til at nå dine mål!

Din ernæring er en af grundstenene til din nye livsstil. Planer skal være holdbare og velsmagende. Jeg vil hjælpe dig med at gennemgå en livsstilsændring i stedet for blot at følge kedelige eller strenge kure. For at opnå de resultater, du ønsker, er det vigtigt at skabe en sund balance mellem at have et godt forhold til mad og samtidig at udvikle en forståelse for, hvad du skal være opmærksom på mht. eksempelvis portionsstørrelser, kalorier, makronæringsstoffer osv.Du vil få adgang til et stort antal velsmagende måltidsmuligheder til hvert måltid på dagen. Du får også en opskrift og ingrediensfordeling for hvert måltid, hvilket kan være behjælpeligt, hvis du ikke er vant til at lave mad, eller du aldrig har prøvet at lave et bestemt måltid.

Selvfølgelig kan du det!Jeg kan lave en plan der passer lige til dit foretrukne sted og tilpasse den til dine mål og livsstil.

Ja, du får adgang til en app, hvor du har din helt egen profilside. Derinde kan du registrere og se alle dine målinger og fremskridt. Det kunne eksempelvis inkludere billeder, ugentlige vejninger, kost, motivation eller væskeindtag.Når du logger det i din app, kan jeg følge med og derved kan vi sammen justere dine planer og mål.

Du bestemmer! Du fortæller mig, hvor meget tid du har til træning om ugen, og hvad dit mål er. Så lægger vi en plan, så træningen bedst muligt passer ind i din rutine.